起床7：00 体重93.8kg 今朝は、嫁さんの体調不良もあり予定どうりとはいかないがまずまずだったと思う。 筋肉痛が出てきたのもよい兆しだと言える。 食事に関しては、今後たんぱく質を意識して接種して行きたいと思う。 朝食 あげなす 豚汁１杯 手羽先１０本…