８日目

起床7：00・・・

体重94.4ｋｇ

時間どうりに起きれず急きょ時間を変える。

１時間学習に充て

その後、ジムに行く。

約１時間

汗を流し、その後出社。

帰宅し今に至る。

朝食

焼きそば１人前

ジム後　プロテイン１杯

昼食

サラダ１カップ　ウインナー１本　唐揚げ２個

間食　チョコ３欠片　クッキー１枚

夕食

おにぎり１個　ゆで卵１個　唐揚げ１個

豚汁１杯

１日目を終えてみて、今とても眠たい・・・

しっかり休んで明日に備えたいと思う。嫁の発熱に伴い明日は予定が変更になりそうだが、それはしかたないとして食事管理には気をつけたいと思う。

では、おやすみなさい。。。