起床7：00・・・ 体重94.4ｋｇ 時間どうりに起きれず急きょ時間を変える。 １時間学習に充て その後、ジムに行く。 約１時間 汗を流し、その後出社。 帰宅し今に至る。 朝食 焼きそば１人前 ジム後 プロテイン１杯 昼食 サラダ１カップ ウインナー１本 唐揚…