体重 93.3ｋｇ 起床7：30 朝食 キノコと鮭のボイル マカロニサラダ１カップ 味噌汁１杯 ミニロール１個 昼食 キノコと鮭のボイル サラダ１カップ おにぎり１個 卵焼き２切れ ウインナー１本 夕食 なし 間食チョコ１欠片 ゆで卵１個 今日は夜の更新となってし…